スギ花粉症回避のセルフケア

ヤマセイhttp://www.yamasei.co.jpさんからスギ花粉症のニュースが届きました。

1)ニュースやインターネットで花粉情報をチェックし、花粉飛散量の多い日は外出を避ける。

2)マスクは不織布など通気性が良く顔にフィットするものを選ぶ。

3)眼鏡は湾曲した形状のものを選ぶ。

4)衣類は、表面が平坦な生地や静電気が起こりにくい生地を選び、毛織物の衣類は避ける。

5)帰宅したら室内に入る前に、衣類や髪についた花粉を払い落とす。

6)洗顔、うがい、鼻をかむ。必要なら入浴をし、花粉を洗い落とす

スギ花粉症の治療―初期療法